Мечтаем с пользой: что дает визуализация будущего

Мечтать, как известно, не вредно. Но это можно делать еще и с пользой. Воплотить мечты в жизнь позволит визуализация желаний. Этот метод помог достичь успеха многим знаменитым людям, так что ни для кого не будет лишним взять его на вооружение. Несмотря на умное название, ничего сложного в нем нет, а вот эффект вполне может удивить уже в самое ближайшее время.

Что такое визуализация

Визуализация – осознанное создание образов того, что человек хочет привнести в свою жизнь. Ее называют управляемым воображением. Фактически это программирование себя на достижение целей. Популярная библейская цитата гласит: «В начале было Слово». Но в оригинальном тексте на месте русского «слово» стоит древнегреческое «logos», которое переводится и как «мысль».

Стало быть, все в жизни берет начало во внутреннем мире, зарождаясь с мысли, ощущения, желания. Умея грамотно их формулировать, человек получает возможность стать хозяином своей судьбы.

Смысл визуализации не просто в четком представлении картинки идеального будущего. Этот образ должен быть еще и эмоциональным. Мысль в сочетании с эмоциями создает убежденность, а убежденность начинает формировать реальность.

Эффективность визуализации научно объяснима. Подсознание не чувствует разницы между реальными и воображаемыми переживаниями, воспринимая последние как те, что происходят на самом деле. Совместная работа головного мозга и нервной системы образует механизм «быстрого реагирования». Получив сигнал, он автоматически приступает к решению проблем и трудностей, стоящих на пути к цели.

Таким образом, самым важным элементом визуализации является стойкая вера в собственную мечту и их скорейшую реализацию. Скептическое отношение к методу не принесет должного результата.

Как правильно мечтать

Существует несколько правил успешной визуализации:

1. Четкая формулировка конечной цели. Необходимо фокусироваться на моменте, когда желание уже исполнено, представляя себе этот миг в настоящем времени. Не следует думать «я хотел бы получить (нечто желаемое)». Правильно будет думать: «Я получаю (конкретную вещь или другое благо)» и находиться при этом внутри мысленной картинки, быть непосредственным участником событий, а не наблюдать со стороны.
2. Интенсивность и позитив. Визуализация должна наполняться эмоциями радости и счастья от воплощения мечты. Категорически не допускается думать о неудаче или поражении. Если воображаемая цель материальна, можно и нужно задействовать все органы чувств, представляя ее внешне, с помощью осязания, слуха или вкусовых рецепторов.
3. Продолжительность. Недостаточно один раз вообразить, как сбылась мечта. Визуализация должна стать полезной привычкой. Представлять сформированный мыслеобраз нужно минимум два раза в сутки по 5-10 минут (утром и вечером), а также практиковать при любом удобном случае в течение дня.
4. Создание «якоря-зацепки». Он нужен, чтобы быстро включить процесс визуализации. Для этого требуется выбрать один наиболее яркий кадр из возникающей перед глазами картинки успешного будущего и вызывать его в воображении. Постепенно он начнет запускать процесс видения автоматически.
5. Сделать мечту более осязаемой. Например, нарисовать и повесить на стену автомобиль, который вы хотите купить, чтоб желаемое всегда было перед глазами.

На пути воплощения мечтаний не обойтись без реальных действий. Визуализация желаний является тем мощным инструментом, который формирует сильную убежденность в результате и позволяет совершать нужные действия, достигая требуемых целей.