Реклама упорно навязывает нам идею о том, что некоторые продукты питания должны обязательно присутствовать в нашем рационе. Дескать, они полезны и необходимы, поскольку содержат важные для организма вещества. Однако на самом деле, под видом «здоровой» пищи нам предлагают откровенно вредные изделия. Ярким тому примером служат 5 продуктов из нижеприведенного списка.
Содержание:
Мюсли
Если вы все еще верите в то, что мюсли – это самый полезный завтрак, самое время вам изменить свою точку зрения. Это изделие не только представляет опасность для здоровья, оно еще и портит фигуру, для коррекции которой, собственно, его обычно покупают.
Производители нередко добавляют в свою продукцию массу сахара или его заменителей. Кроме того, в составе продукта есть другие добавки, которые отнюдь не полезны для здоровья. Это консерванты, усилители вкуса, стабилизаторы цвета, запаха и пр.
Если вы покупаете мюсли в чистом виде, это еще полбеды, хотя в их пользе вы уже можете усомниться.
Но часто такие изделия содержат дополнительные компоненты – орехи, сухофрукты, цукаты. Чтобы продлить срок хранения продукции, производители нередко второстепенные ингредиенты погружают в жир.
Вряд ли такие мюсли помогут похудеть! Поэтому лучше готовьте их самостоятельно из овсяных или мультизлаковых хлопьев, добавляя туда любые наполнители, которые вам нравятся.
Фитнес-батончики
Еще один как минимум бесполезный продукт. Такие батончики, опять-таки, содержат море сахара и сахарозаменителей, а еще – массу прочих вредных добавок, включая консерванты и ароматизаторы.
Кроме того, похудеть с помощью таких батончиков нереально. Их калорийность составляет в среднем 350 ккал.
А вот чувства насыщения после их употребления хватает ненадолго, поэтому вам придется съедать их один за другим. В итоге ваш организм получает не только «убойное» количество калорий, но еще и ударную концентрацию сахара. Вряд ли вы стремитесь именно к этому.
Молочные продукты 0% жирности
Молочные и кисломолочные продукты с 0% жирности поддерживают здоровье, помогают похудеть и обладают еще целым списком полезных свойств. Именно так говорит нам реклама, которая откровенно и бессовестно лжет.
На самом же деле обезжиренная «молочка» не несет в себе совершенно никакой пользы для организма. Это просто напиток, на который вы впустую потратили деньги.
Он не помогает ни похудеть, ни укрепить иммунитет, ни добиться какого-либо другого положительного воздействия на организм.
Кроме того, многочисленные исследования доказывают: пастеризованное молоко, а также разные кисломолочные изделия содержат в своем составе антибиотики. Или же в них могут быть выявлены патогенные микроорганизмы, включая кишечную палочку. К сожалению, это касается также молока, купленного с рук. Поэтому не слишком увлекайтесь молочными продуктами, их польза сильно преувеличена.
Натуральные соки
Натуральные соки – это те, которые мы сами делаем у себя на кухне. Их второе название – фреши, потому что они свежие. А то, что мы привыкли покупать в магазинах, даже соком назвать нельзя – это просто концентрат. К тому же, не самый полезный.
Почему покупные напитки вредны? Да потому, что они содержат море сахара, красителей, консервантов.
Особенно недобросовестные производители вместо пюре используют жмых, оставшийся после первичной переработки фруктов и овощей. Он разбавляется водой или нектаром – и получается вот такой концентрат, который нам продают под видом натуральных соков с мякотью.
Поэтому неудивительно, что подобные изделия не рекомендуют употреблять диабетикам и людям, страдающим от ожирения или лишнего веса. Да и здоровым людям нужно соблюдать осторожность, и не злоупотреблять такой продукцией. Что же касается детей, то им вовсе лучше готовить домашние фреши или фруктово-овощные пюре.
Оливковое масло
Именно, оливковое масло. Оно не является абсолютно безопасным продуктом, как нам старается навязать реклама.
Но и здесь необходимо внести ясность. Речь идет не конкретно о самом оливковом масле, которое на самом деле очень полезно, а об использовании его для жарки.
При нагревании этот продукт становится горьким и, что еще хуже, начинает выделять канцерогены. Он полностью теряет свои полезные свойства и, напротив, начинает вредить здоровью. Поэтому для жарки следует выбирать кокосовое или другое масло, которое намного лучше выдерживает повышенные температуры.
Не стоит слепо верить абсолютно всему, о чем говорят в рекламе, ведь главная задача таких роликов – создать иллюзию того, что представленные изделия чуть ли не идеальны. Однако, как видите, нельзя слепо верить всему, что нам говорят, поскольку «полезная» продукция может оказаться очень даже вредной.
Loading...
Комментарии