В начале же прошлого века загар рассматривался как эффективное средство в лечении туберкулеза кожи и считался полезным для здоровья. И в настоящее время он продолжает применяться для лечения псориаза.
В традиционное время отпусков далеко не все НАШИ люди отдыхают. Какая там Турция или Греция со своими пляжами и отелями?! За пределы Омской области порой нет возможности выехать! Пусть НЕКОТОРЫЕ покупают шубку и отдыхают в Греции, как призывают местные турфирмы (нафиг шуба летом на пляже в Греции?). Мы обходимся подручными средствами: дача, а чаще всего — пляж на берегу полноводного (в этом году, как никогда) Иртыша. И всякие предупреждения медиков о грязной воде, об опасности солнечных ожогов, запретные таблички на наших пляжах мы воспринимаем как покушение на единственную возможность по-человечески отдохнуть.
Между тем, можно спокойно загорать, если соблюдать несложные правила. О них и пойдет речь в этой статье.
Во-первых, купаться в Иртыше не стоит. Почти на всех городских пляжах есть канализационные выпуски. Сбросы, поступающие из них в Иртыш, не очищаются. Загрязнение воды в реке превышает допустимые нормы уже в десятки раз. Пусть он плещется у Ваших ног в качестве необходимого антуража. Лучше взять с собой из дома немного водички из-под крана и время от времени поливать свое бренное.
Во-вторых, принимать солнечные ванны следует только в те часы, когда солнечные лучи не слишком активны: утром — до 10 часов, вечером — после 17 часов. Время с 12 во 17 часов лучше провести в тени — в эти часы обжигающее инфракрасное излучение особенно сильно.
В-третьих, люди с разным типом кожи по-разному воспринимают солнечные лучи. Все зависит от количества меланина (особого пигмента в коже человека), который предохраняет кожу от солнечной радиации. Время пребывания на солнце тоже имеет значение. Например, смуглые люди, у которых меланина много защитная реакция сильнее. Поэтому полчаса пребывания на солнце никаких следов не останется. У белокожего, особенно рыжеволосого, голубоглазого человека, у выраженного альбиноса с нежной кожей за это же время происходит ожог, крайне вредный для кожи.
И еще — родинки. Они, безусловно, украшают наше тело. Но подставлять их солнцу опасно для жизни! Под ультрафиолетом родинки перерождаются, что может привести к возникновению онкологического заболевания кожи — меланомы.
В последнее время на прилавках наших магазинов появилось много средств для смягчения последствий загара и даже для искусственного загара. Чем они друг от друга отличаются? Не только ценой.
Кремы и лосьоны после загара предназначены для устранения подсушивающего действия ультрафиолета на кожу. Содержащиеся в таких косметических средствах экстракты, наиболее популярным из которых является алоэ, уменьшают воспаление, отек кожи и покраснение — результаты ожога. Против загара — это солнцезащитный крем, отсекающий вредоносные лучи. Если хотите поразить окружающих бронзовым загаром, то воспользуйтесь кремами для искусственного потемнения. «Шоколад» хоть и смоется на следующий день, перед этим, вероятно, оставив следы на одежде, но зато как эффектно!
Другой косметикой перед пляжем специалисты пользоваться не рекомендуют. Тональный крем никак не защитит лицо от коварных лучей. Некоторые косметические средства могут притягивать к коже солнце. К тому же от жары макияж обязательно расплывется. Подумайте о нервах окружающих! Дезодоранты могут оставить пигментные пятна. В общем, на пляже приветствуется естество.
И все равно, ни смотря ни на что, люди всей планеты по возможности будут специально подставлять тело солнце. Ведь под воздействием лучей в организме вырабатывается витамин D, отвечающий за крепкие кости и зубы, укрепляется система кровообращения и нервная система, повышается иммунитет. И просто огромное удовольствие поваляться под солнышком на пляже затмевает собой все недобрые увещевания врачей.
Интересно, что…
Вот несколько полезных советов для собравшихся на пляж.
— Пребывание на солнце безопасно с утра до 10 часов, вечером после 17 часов.
— Людям с большим количеством родинок пребывание на солнце лучше сократить. Солярий для вас под запретом.
— Никогда не допускайте покраснении и солнечных ожогов на коже. Если это произошло, 2-3 дня проведите в тени.
— После купания в море обязательно ополосните кожу пресной водой. Соленые капли создают эффект линзы — солнце прожигает кожу.
— Даже молодым и здоровым людям находиться на солнце можно не более полутора- двух часов в день.
— Грудным детям нельзя находиться на солнце.
— Прием определенных лекарств повышает светочувствительность кожи. Перед отпуском проконсультируйтесь со своим терапевтом.
— Одежда не защищает полностью кожу от солнца: хлопок пропускает 6% солнечных лучей, в мокром виде — до 20%.
— Даже находясь под водой на глубине полуметра, кожа поглощает 60% излучения. Купание должно быть включено во время пребывания на солнце.
По материалам журнала «Женское здоровье»
Loading...